نشستن بیش از حد احتمال مرگ را افزایش می‌دهد

به گزارش گروه رسانه‌های خبرگزاری تسنیم، بررسی‌ها نشان داده است، افراد بالای 65 سال نیز باید حداقل 150 ‌دقیقه ورزشی با شدت متوسط در طول روز را انجام دهند.

افرادی که نمی‌توانند این مقدار فعالیت را انجام دهند پیشنهاد می‌شود تا جایی که توانایی فیزیکی آنان اجازه می‌دهد فعال باشند.

بررسی‌ها نشان داده است که تنها 44 درصد از افراد 65 تا 74 سال میزان فعالیت فیزیکی لازم را دارند.

پیش از این نیز مطالعات مختلف نشان داده است که افراد سالمند بیش از 9 ساعت در سال می‌نشینند.

مطالعات منتشر شده در مجله اخبار پزشکی نشان داده است که نشستن بیش از سه ساعت در روز احتمال مرگ را افزایش می‌دهد.

هر ساله 430 هزار مرگ در 54 کشور جهانی بر اثر نداشتن فعالیت و زندگی ساکن اتفاق می‌افتد.

انتهای پیام