ورزشی که در یک ساعت ۱۰۰۰ کالری میسوزانددر یک ساعت تمرین اسکواش می‌توانید بین ۶۰۰ تا ۱۰۰۰ کیلو کالری بسوزانید.
دشمن اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان چیست؟امروزه مشکل اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان ۵ تا ۱۸ سال به صورت یک مشکل همگانی در جهان درآمده و به سرعت...
حداقل میزان تمرینات تقویت عضلات در هفتهداشتن عضلات مرکزی قوی، مزایای بیشماری برای ورزشکاران، کارگران، افرادی که روی پا زیاد می ایستند، کودکان،...
میزان مناسب پیاده‌روی تند، شدید و متوسط در هفته؟طبق تایید سازمان جهانی بهداشت میزان ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط (۵ روز در هفته معادل ۱۵۰ دقیقه در هفته) یا ۲۵...
افزایش سن، فعالیت بدنی زنان را بیشتر کاهش می‌دهد یا مردان؟مشارکت در فعالیت بدنی با افزایش سن کاهش می‌یابد و این کاهش در زنان بیشتر از مردان است.
جردن باروز برای قهرمان شدن چه می‌خورد؟چندین کارشناس تغذیه آمریکا و جردن باروز پرافتخارترین کشتی‌گیر این کشور توصیه‌های تغذیه‌ای برای کشتی‌گیران...
دویدن در صبح بهتر است یا عصر؟گاهی در حین دویدن احساس سبکی و انرژی می‌کنید و گاهی برداشتن هر قدم سخت است. آیا این اتفاق به زمان روز بستگی...
چگونه به هنگام ورزش کردن بیشتر کالری بسوزانیداکثر ورزشکاران قصد دارند که در هنگام ورزش کالری سوزی بالایی داشته باشند تا به تناسب اندام ایده‌آل خود برسند...
چقدر در باشگاه کالری می‌سوزانیم؟برای داشتن اندامی مناسب باید بدانیم که چه مقدار کالری دریافت می‌کنیم و چه میزان کالری می سوزانیم. معمولا...
پیاده‌روی روزانه افسردگی را کاهش میدهداطلاعات انجام شده توسط محققان آمریکایی نشان داده است که پیاده‌روی روزانه باعث کاهش نشانه‌های افسردگی می‌شود.
رئیس سندیکای صنعت مخابرات: سرمایه‌گذاری همراه اول در دیجی‌کالا، زمینه‌ساز توسعه کسب‌وکار دیجیتال و ارتقاء فرهنگ سازمانی است
اجرای دقیق قانون جهش تولید دانش بنیان؛ از مهمترین سرفصلهای کاری معاونت علمی ریاست جمهوری در سال 1403
