۲۰ نشانه پوکی استخوان که نباید نادیده بگیرید

به گزارش سیتنا، پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که در مراحل اولیه معمولاً بدون علامت پیشرفت می‌کند. با این حال، نشانه‌هایی وجود دارند که می‌توانند هشداردهنده باشند. در ادامه، این علائم را مرور می‌کنیم.

۱. کمردرد ناگهانی

یکی از اولین نشانه‌های پوکی استخوان، شروع ناگهانی کمردردی است که به‌نظر می‌رسد از هیچ‌جا نیامده است. یک حرکت ساده مانند بستن بند کفش می‌تواند باعث شکستگی مهره شود.

۲. کمردرد مزمن

پس از مدتی، شکستگی‌های متعدد مهره‌ها می‌توانند منجر به کمردرد مزمن شوند. درد ممکن است دائمی باشد و هیچ چیزی آن را تسکین ندهد.

۳. کاهش قد

با افزایش سن، از دست دادن چند سانتی‌متر قد طبیعی است. اما اگر بیش از سه سانتی‌متر قد خود را از دست دادید، باید به پزشک مراجعه کنید. افراد مبتلا به پوکی استخوان به دلیل فروپاشی مهره‌ها سریع‌تر از حد معمول کوتاه می‌شوند.

۴. قوز کردن

با گذشت زمان، افراد مبتلا به پوکی استخوان دچار قوز می‌شوند. شکستگی‌های متعدد مهره‌ها می‌توانند انحنای طبیعی ستون فقرات را تغییر دهند.

۵. آسیب‌پذیری در برابر شکستگی

افراد مبتلا به پوکی استخوان بیشتر در معرض شکستگی، به‌ویژه در مچ دست و لگن، قرار دارند. یک زمین‌خوردن ساده می‌تواند باعث شکستگی دردناک مفصل شود.

۶. دشواری در ایستادن طولانی‌مدت

افراد مبتلا به پوکی استخوان نمی‌توانند برای مدت طولانی صاف بایستند، زیرا این وضعیت باعث ناراحتی یا درد می‌شود.

۷. عقب‌رفتگی لثه

عقب‌رفتگی لثه می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد، اما پوکی استخوان نیز یکی از آنهاست. از دست دادن استخوان در فک می‌تواند منجر به عقب‌رفتگی لثه شود.

۸. از دست دادن دندان

با ضعیف شدن فک و عقب‌رفتگی لثه، برخی بیماران مبتلا به پوکی استخوان دندان‌های خود را از دست می‌دهند. مطالعات نشان می‌دهد زنان یائسه مبتلا به پوکی استخوان تا ۲.۵ برابر بیشتر در معرض از دست دادن دندان هستند.

۹. عدم تناسب دندان مصنوعی

از دست دادن استخوان در فک می‌تواند برای افراد دارای دندان مصنوعی مشکلات جدی ایجاد کند. با پیشرفت بیماری، تنظیم دندان مصنوعی دشوارتر می‌شود.

۱۰. کم‌اشتهایی

پوکی استخوان مستقیماً باعث کاهش وزن نمی‌شود، اما افرادی که دندان‌های خود را از دست داده‌اند و نمی‌توانند دندان مصنوعی مناسب داشته باشند، در خوردن غذا مشکل دارند.

۱۱. کاهش قدرت دست

آیا اخیراً باز کردن شیشه‌ها و بطری‌ها برایتان دشوارتر شده است؟ مطالعات نشان می‌دهد قدرت پایین دست با تراکم پایین استخوان مرتبط است.

۱۲. اسپاسم عضلانی

اگرچه پوکی استخوان یک بیماری استخوانی است، اما می‌تواند باعث اسپاسم عضلانی نیز شود. عضلات برای محافظت از مفاصل و استخوان‌ها منقبض می‌شوند و اعصاب را تحت فشار قرار می‌دهند.

۱۳. مشکل شنوایی

پوکی استخوان می‌تواند باعث از دست دادن شنوایی شود. در برخی موارد، این بیماری می‌تواند منجر به ناشنوایی ناگهانی در یک گوش شود.

۱۴. تعادل ضعیف

برخی افراد مبتلا به پوکی استخوان تعادل significantly ضعیفی دارند. این مسئله نباید دست‌کم گرفته شود، زیرا یک زمین‌خوردن ساده می‌تواند باعث آسیب جدی شود.

۱۵. شکنندگی ناخن‌ها

اگر متوجه شدید که ناخن‌هایتان شکننده‌تر از حد معمول هستند و به‌راحتی می‌شکنند، به پزشک مراجعه کنید. بین سلامت استخوان و قدرت ناخن ارتباط وجود دارد.

۱۶. شکستگی دنده با سرفه ساده

برخی افراد مبتلا به پوکی استخوان آنقدر استخوان‌هایشان شکننده است که یک سرفه ساده می‌تواند باعث شکستگی دنده شود.

۱۷. کاهش فعالیت بدنی

افراد مبتلا به پوکی استخوان تمایل دارند کمتر فعال باشند. دلایل آن شامل ترس از شکستگی و درد اندام‌ها و مفاصل در حین فعالیت بدنی است.

۱۸. کمبود ویتامین D

برای حفظ سلامت استخوان‌ها، دریافت کافی ویتامین D ضروری است. کمبود ویتامین D یک عامل خطر برای پوکی استخوان محسوب می‌شود.

۱۹. تراکم پایین استخوان

اگر پزشک به شما گفته که استئوپنی (تراکم پایین استخوان) دارید، مراقب باشید زیرا می‌تواند به پوکی استخوان منجر شود.

۲۰. سابقه شکستگی

افراد مبتلا به پوکی استخوان گاهی سابقه طولانی شکستگی دارند. این شکستگی‌ها اغلب در مچ دست، لگن، استخوان ران، مهره‌ها و استخوان درشت‌نی رخ می‌دهند.

انتهای پیام