ضربه ای که عکس گرفتن به حافظه شما می زند

به گزارش سیتنا، در دنیای دیجیتال امروز، بسیاری از ما برای به خاطر سپردن اطلاعات به عکس‌ها و اسکرین‌شات‌ها تکیه می‌کنیم. اما مطالعه‌ای جدید از دانشگاه بینگهمتون نیویورک نشان می‌دهد که این عادت ممکن است به جای کمک به حافظه، به آن آسیب بزند.

اثر اختلال در گرفتن عکس

محققان در هفت آزمایش مختلف، ارتباط بین عکس گرفتن و حافظه را بررسی کردند. برخی شرکت‌کنندگان از آثار هنری عکس گرفتند و سپس حافظه‌شان آزمایش شد. برخی دیگر نیز همزمان با عکس گرفتن، مسائل ریاضی حل کردند. نتیجه‌ی همه‌ی آزمایش‌ها نشان داد که هیچ مزیت واضحی از گرفتن اسکرین‌شات برای حافظه وجود ندارد.

سوفیا فابریزیو، محقق ارشد این مطالعه، می‌گوید: «اگر به طور فعال آن تصاویر را به عنوان نشانه‌هایی برای بازیابی دقیق حافظه مرور نکنید، بعید است که برای شما مفید باشد.»

چرا عکس گرفتن به حافظه آسیب می‌زند؟

به گفته محققان، وقتی از چیزی عکس می‌گیریم، مغز ما تصور می‌کند که آن اطلاعات دیگر نیازی به ذخیره‌سازی داخلی ندارد و به اصطلاح «تخلیه‌ی شناختی» (Cognitive Offloading) رخ می‌دهد. این همان دلیلی است که پس از ثبت تولد دوست در تقویم، آن را فراموش می‌کنیم یا پس از ذخیره شماره تلفن در مخاطبین، دیگر آن را به خاطر نمی‌آوریم.

راهکار جایگزین؛ قلم و کاغذ

محققان پیشنهاد می‌کنند افرادی که می‌خواهند حافظه خود را هوشیار نگه دارند، به جای عکس گرفتن، از قلم و کاغذ استفاده کنند. یادداشت‌برداری افراد را مجبور می‌کند اطلاعات را پردازش، سازماندهی و ارتباطات بین آنها را ترسیم کنند که به تقویت حافظه کمک می‌کند.

اگر هم عکس می‌گیرید...

محققان تأکید می‌کنند که اگر عکس یا اسکرین‌شات می‌گیرید، حتماً آنها را به‌طور منظم مرور کنید. با حدود ۲۰ عکس در روز و ۲۰۰۰ حافظه در گوشی، مرور همه‌ی آنها ممکن است دشوار باشد، اما حتی مرور گاه‌به‌گاه می‌تواند به حفظ حافظه کمک کند.

انتهای پیام