کد مطلب: 

258964

عقیده دالایی لاما برای خواب مورد نیاز بدن

دالایی لاما، رهبر دینی بودائیان تبت تعریف کرد که چند ساعت در شبانه روز می خوابد.
عقیده دالایی لاما برای خواب مورد نیاز بدن

به گزارش ایران پژواک، دالایی لاما در یک نشست آنلاین با پزشکان هندی که توسط بنیاد"محافظت از تبت" منتشر شده، گفت " باید درک کرد: اگر ذهن ما پریشان است و با احساسات مختلف آشفته شده، این بر وضعیت جسمی ما نیز تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، فشار خون بالا می رود، ما نمی توانیم آرام بخوابیم، و غیره. ذهن آرام عامل اصلی در به دست آوردن بدن سالم است. درمورد من، چون ذهنم در آرامش به سر می برد، هر شب به مدت 9 ساعت بسیار آرام و عمیق می خوابم. چنین خوابی از اهمیت زیادی برخوردار است."

این رهبر دینی مشهور بوداییان جهان به یاد آورد که سیاستمداری به وی گفت که او فقط 4-5 ساعت در شبانه روز می خوابد اما دوست دارد بیشتر بخوابد. دالایی لاما گفت: "حتی برای سیاستمداران و کارآفرینان، خواب کافی، مناسب و آرام لازم است و چنین خوابی  دارای تأثیر مثبت بر وضعیت روحی و عملکرد تمام عناصر بدن است."

 پیش از این، دالایی لاما که 6 ژوئیه 86 ساله شد، گفته بود  که به لطف برخورد دوستانه و تمایلات و آرزوهای بسیاری از مردم، او قصد دارد 110 تا 113 سال عمر کند.

انتهای پیام

به این محتوا امتیاز دهید: 

میانگین: 3 (2 رای)
سیتنا 4
2021-07-10 05:18

افزودن دیدگاه جدید